大人だからこそ、
ゆとりの海外旅へ。

海外の医療費は数百万円になることもあります。持病がある方は補償の対象かを確認。クレジットカード付帯の保険は条件と金額をよく見ておきましょう。

パスポートの有効期間は国により必要な長さが違います。ハワイ(ESTA)・オーストラリア(ETA)など事前登録が必要な国も。ヨーロッパも新しい入国ルールが順次始まっているので、必ず公式サイトで確認を（偽サイトに注意）。

同じ姿勢が続くと血のかたまりができるエコノミークラス症候群に注意。こまめに水分をとり、1〜2時間おきに歩く、足首を動かす、通路側の席を選ぶと安心です。

常備薬は予定日数＋数日分を機内持込に。お薬手帳や英語の薬の名前もあると安心。国によっては日本で普通に買える薬が持込禁止のことも。事前に確認を。

特にヨーロッパの観光地や地下鉄は要注意。バッグは体の前で持ち、財布やスマホをポケットに入れない。カフェで荷物を椅子に掛けたままにしないで。

クレジットカードは2枚以上を別々の場所に。現地通貨は少額だけ両替し、タッチ決済を活用。ホテルのセーフティボックスも使いましょう。

到着した日は予定を入れないのが正解。現地時間に合わせて眠り、帰国後も1日はお休みを確保。無理をしないことが旅を長く楽しむコツです。

石畳や坂道が多く、1日に1万歩以上歩くことも。おしゃれ靴より履き慣れたウォーキングシューズを。新品は旅の前に履き慣らしておきましょう。

eSIMやレンタルWi-Fiで通信を確保。地図はオフライン保存、翻訳アプリも入れておくと心強い。公共Wi-Fiでのカード番号入力は避けましょう。